食卓に、大きなシュウマイを置きました。
スーパーで目についた、お惣菜のシュウマイです。その日、わたしは夕食を作れませんでした。
「作れなかった」という日は、あとから自分を責める材料になりやすいのではないでしょうか。
この記事では、わたしが作れなかった日のことと、気持ちが軽くなった考え方を書いてみます。
時間はあったはずなのに、夕食だけ作れなかった休みの日
仕事は繁忙期でした。
その日は、週2〜3日の勤務の合間の、休みの日です。時間には余裕があるはずでした。
それなのに、家事がなかなか進みませんでした。
その日のうちに、詰め込んでいた掃除や、大物の洗濯などは済ませました。けれど、夕食づくりまでは頑張れませんでした。スーパーで目についた大きなシュウマイを、そのまま食卓に出しました。
「これで充分。」と言った夕方と、残ったシュウマイ
そのとき、自分にかけた言葉は「これで充分。」でした。
家族は何も言いませんでした。
けれど、シュウマイは残りました。
残ったシュウマイを見て、わたしはこう思いました。
「好きな味じゃなかったのかな。食が進まなかったかな。何を出せばよかったんだろう。」
残ったお皿を前にして、次は何を出せばよかったのかと考える。そんな夕方に覚えがある人も、いるのではないでしょうか。
食事が作れないのは、やる気ではなく「余力」の問題だと思う
あの日を振り返ると、わたしは何もしなかったわけではありません。
その日のうちに、掃除も、大物の洗濯も済ませていました。
本当にやる気がなかったのなら、そちらにも手がつかなかったのではないかと思います。
作れなかったのは、気持ちの問題というより、夕食の時間まで力が残っていなかったから。わたしはそう整理しています。
夕食づくりは、一日の最後のほうに回ってくる家事です。その前に使った力が多ければ、残りが少なくなるのは自然なことではないでしょうか。
「作れなかった＝自分がダメ」と結びつける前に、「今日はもう余力がなかった」と言い換えてみる。それだけでも、自分への責め方は少し変わるのだと思います。
「ちゃんと作らなきゃ」は、どこから来たのか
作れなかった日に自分を責めてしまうのは、心のどこかに「夕食はちゃんと作らなきゃ」という基準があるからだと思います。
その基準がどこから来たのか、考えてみました。
母が毎日作ってくれていたこと
わたしの基準は、母が毎日食事を作ってくれていたから、だと思います。
でも、毎日作るようにと、誰かに言われたわけではありません。
誰にも言われていないのに、自分で自分に課していた基準だったのかもしれません。
母が毎日作ってくれていたことと、わたしが毎日作らなければいけないことは、別々に考えていいのだと思います。
「家庭料理が一番」という刷り込み
外食や中食は塩分が多い、という話をマスコミやSNSで何度も目にして、いつのまにか刷り込まれてきたように思います。
そのうちに、「家庭料理が一番」という考えが、わたしの中に植え込まれていったのだと思います。
ここで書いているのは、あくまでわたしの実感です。塩分について何かを言い切りたいわけではありません。
食事と体のことで気になることがある方は、個人差もあるので、医療機関に相談してみてください。
就職氷河期世代として感じていたこと
就職氷河期世代のわたしは、給料も安く、気軽に外食することは許されない、という空気の中にいたように感じています。
世代全体を代表して言うつもりはなく、わたしがそう感じていた、という話です。
母のこと、どこかで刷り込まれた考え、世代の空気。どれも、誰かに「作りなさい」と言われたものではありません。
それでも重なり合って、わたしの「ちゃんと作らなきゃ」になっていたのだと思います。
気持ちが軽くなった考え方「自分の労働力はタダではない」
時間は少し戻りますが、ここからは、シュウマイの日よりも前、わたしがまだ働きに出る前の話です。
わたしの気持ちを軽くしてくれたのは、「自分の労働力はタダではない」という考え方でした。
疲れ切っていた自分に、時間にも気持ちにも余裕を持たせたい。
そう思って、予算の範囲内で、自分が動かなくても家事が進むように仕組み化しました。
導入したのは、自動掃除機、食洗機、それから縦型ですが乾燥機能のついた洗濯機です。
そのあと、心に余裕が出て、体も回復してきて、働きに出ることができました。いまは、週2〜3日働いています。
自分の手を動かすことにも、時間と体力という元手がかかっています。そう考えると、自分の労力を守るための仕組みを持つのは、わがままではないのだと思います。
何を仕組みにするかは、家庭ごとに違っていいと思います。予算も住まいの事情もそれぞれなので、できる範囲の、小さなことからで十分ではないでしょうか。
仕組み化しても、しんどさは残る
正直に書くと、仕組み化してもしんどさがゼロになったわけではありません。
洗濯は、縦型だと乾燥がいまいちです。
家電を増やしたことで、家のブレーカーがすぐ落ちるようになりました。
なので、家電は時間差で使うようにしていて、その順番を考えるのに、ちょっと頭を使います。
それに、冒頭のシュウマイの日も、家電を入れたあとの日でした。
仕組みがあっても、夕食を作れない日はあります。家電をそろえれば解決する、という話ではないのだと思います。
自分が動く量を少しでも減らせるなら、仕組みの形は何でもいいのだと思います。
夕飯づくりの工程の多さがしんどい、という方は、こちらも読んでみてください。
作れない日は「整わない日」にしていい
毎日きちんと整えられなくても、いいのだと思います。
作れない日は、「失敗した日」ではなく「整わない日」と呼んでもいいのではないでしょうか。
ツクリオを使った日は、誰かにおかずをお裾分けしてもらえたような、「今日は休んでね」と言われたような気持ちになって、気が楽になりました（使ってみた感想はツクリオ レビューにまとめています）。
作れない日のための備えについては、疲れて夕飯が作れない日の正解は「頑張らない準備」に書いています。
頼ること自体に後ろめたさが残る方は、こちらも読んでみてください。
まとめ：自分が笑っていられることを、優先していい
食事を作れない日があるのは、あなたがダメだからではないと思います。
その日は、余力が残っていなかっただけなのかもしれません。
自分を犠牲にしてまで、家族を優先しなくていい。
整わない日があってもいい。
自分が笑っていられることを、優先していい。
「これで充分。」と言える日があっても、それでいいのだと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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